Eltern-Kind-Turnen

Das Eltern-Kind-Turnen ist eine Gruppe für die ganz Kleinen (ca. 1-3 Jahre). Wir erkunden gemeinsam die Halle, probieren viel aus und lernen neue Sachen kennen. In der Stunde turnen die Eltern / Großeltern mit ihren Kindern zusammen. Wir sind eine offene Gruppe von ca. 15-20 Kindern - häufig besuchen uns noch die Geschwisterkinder. Immer dienstags von 15.00-16.30 Uhr und freitags 15.00-16.30 Uhr

Weitere Infos bei Peter, 0176-54684980

Kinderturnen

Im Anschluss an die Kleinen turnen die Kindergartenkinder (ca. 4-7 Jahre) - hier bewegen wir uns ebenfalls an und mit Geräten und lernen erste Grundelemente wie z.B. eine Rolle. Unsere Stunde verläuft nach festen Ritualen. Wir sind eine offene Gruppe mit zur Zeit ca. 18 Kindern.

Immer dienstags von 16.30-17.30 Uhr für Kindergartenkinder 

Weitere Infos bei Peter, 0176-54684980

Turnclub

Die Sport-, Spaß- und Bewegungsstunde für Schulkinder bis ca. 12 Jahre

Ob mit Bällen, Geräten, Seilen oder Reifen... Hier powern sich die Kinder ordentlich aus.

Immer dienstags von 17.30-18.30 Uhr

Weitere Infos bei Peter, 0176-54684980

Fitness-Mix mit Stefanie 

Hier wird ordentlich geschwitzt. Funktionelles Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Komm vorbei und power Dich aus... Auch für Männer geeignet.

Immer donnerstags von 19.00-20.00 Uhr. 

Mehr erfahrt ihr bei Stefanie Labitzke, stefanielabitzke@gmail.com

Outdoor Fit & Fun

Raus aus Muckibude und Sporthalle und ab an die frische Luft. Beim Outdoor Fit & Fun trainieren wir gemeinsam bei jedem Wetter. Das macht Spaß, stärkt die Abwehrkräfte und hält uns fit. Intervall- und Zirkeltrainings sind fordernd und abwechslungsreich. Wir orientieren uns an den Prinzipien des Functional Training, sodass der gesamte Körper beansprucht und gekräftigt wird. Außerdem verbessern wir unsere Koordination und Beweglichkeit. Jeder ab 16 Jahren kann mitmachen, sich auspowern und mit einem super Gefühl ins Wochenende starten. Auch für Fußballer, Handballer, Volleyballer etc. bestens als Ergänzungstraining geeignet. 

Die Stunde kostet 2 € pro Person für Mitglieder TSV und 6 € für Nichtmitglieder. Wir trainieren jeden Samstag von 09.00-10.00 Uhr auf dem Sportplatz in Mechtersen.

Infos gibt es bei Stefanie (stefanielabitzke@gmail.com)

After Work Yoga 

Lass deinen Montag Abend mit After Work Yoga ausklingen.

Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen den gesamten Körper. Insbesondere im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich können sich damit Verspannungen lösen. Atemtechniken und Entspannungsübungen am Ende jeder Kursstunde beruhigen dein Nervensystem. 

Ob du bereits Yogaerfahrung mitbringst oder ganz neu dabei bist, hier ist für jede Yogamatte ein Platz frei!

Der Kurs findet montags von 19.00-20.00 Uhr statt. 

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen und zahlen 6 € pro Stunde.

Mehr Informationen zum Kurs gibt es bei Nicole yogamitnicole@outlook.de

Hatha Yoga 

Tauche ein in deinen Feierabend mit sanften, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Jede Stunde beinhaltet wohltuende Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation sowie eine Prise Yogaphilosophie.

Ob du bereits Yogaerfahrung mitbringst oder ganz neu dabei bist, hier ist für jede Yogamatte ein Platz frei!

Der Kurs findet donnerstags von 18.00-19.00 Uhr statt. 

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen und zahlen 6 € pro Stunde.

Mehr Informationen zum Kurs gibt es bei Nicole yogamitnicole@outlook.de

Kurs Fitte (Körper-) Mitte Spezial

Mit gezielten Kraft- Stabilitäts- und Mobility Übungen kräftigst Du Deinen Rücken, Bauch und Beckenboden. Die Übungen sorgen für eine kraftvolle und stabile Mitte, eine gute Haltung und beugen Rückenbeschwerden vor. Übungen aus dem Faszientraining runden Deine Stunde ab.

Der Kurs findet donnerstags von 20.00-21.00 Uhr statt.

stefanielabitzke@gmail.com, 0177-1941743, gerne auch über WhatsApp.

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen und zahlen 6 € pro Stunde.

Fitness- und Konditionsgymnastik/ Senioren-Sport

Mit Freude und flotter Musik Mobilisierungs-, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen wahrnehmen.

Allgemeine Ausdauer fördern.

Durch regelmäßiges Trainieren mit Spaß, kann die körperliche sowie seelische Verfassung verbessert werden.

Verschiedene Variationsmöglichkeiten und die Bewegung in unterschiedlicher Intensität kann Rücksicht auf jedes Alter nehmen.

Immer mittwochs von 16.30-18.00 Uhr

In Bewegung bleiben mit Maike



Rehasport

Für Teilnehmer mit einer genehmigten Verordnung im orthopädischen Bereich.

Immer mittwochs von 15.30-16.30 Uhr

Infos und Anmeldung bei Maike

04131-129677, kruegerbardowick@t-online.de